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Sandrine Mallet Lecharny - Thérapeute conjugal & familial/Dépendance Affective : Reconnaitre les symptômes et en sortir
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GUIDE AUDIO "Dépendance affective"

Près de 3h d'écoute pour vous aider à comprendre ce qu'est la dépendance affective, quels sont ses symptômes et, surtout, quelles sont ses solutions.
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La dépendance affective est une situation qui touche beaucoup de personnes (seules ou en couple).

Cela touche aussi des personnes qui décident de se mettre en couple, mais ont du mal à avancer, à aller plus loin dans la relation.

On la retrouve aussi chez des personnes célibataires qui peuvent avoir déjà vécu de nombreux échecs, et qui ont du mal à refaire confiance dans les relations.

La dépendance affective aussi bien en amour qu'en amitié !


Que ce soit en amitié ou en amour, la dépendance affective est un frein à des relations saines.

Tout comme en amour, la dépendance affective en amitié donne généralement lieu à une jalousie maladive, car le dépendant est très possessif vis-à-vis des personnes auxquelles il tient.

On retrouve donc souvent chez lui la notion d'exclusivité.

Le dépendant se sentira donc non seulement en compétition avec l'ami qu'il/elle admire, avec lui-même, mais aussi avec les personnes qui les entourent.

Il est impossible d'aboutir à une relation saine et stable dans ces conditions : le dépendant sera éternellement insatisfait.

Vous avez peur de l'abandon ou d'être rejeté(e) ? Vous avez besoin de toujours être rassuré(e) ?


Alors vous souffrez certainement de dépendance affective.

La blessure d’abandon et l'angoisse de séparation à l’origine de la dépendance affective se développent dès l’enfance.

Elles peuvent être issues de traumatismes, mais également de conflits familiaux, d’événements marquants tels qu’un divorce, ou encore la traduction d’un environnement peu sécurisant.

Rassurez-vous, la dépendance affective n'est pas une fatalité !


Prendre conscience que vous êtes un(e) dépendant(e) affectif(ve) est déjà un premier pas vers la "guérison".

Une fois cette étape passée, il vous pouvoir être capable d'identifier les origines de votre dépendance.

S'en découle alors tout un processus de compréhension de son rapport à soi et aux autres.

Un guide audio fait pour vous !


Pendant 3h, je vous explique tout ce qu’il y a à savoir sur la dépendance affective, quels sont ses symptômes et surtout quelles sont les solutions.

🎧 A la maison, pendant votre pause déjeuner, en voiture ou dans les transports en commun : ce guide vous suit partout !

🎁 En bonus : un test à réaliser en fin de module 2 pour déterminer si vous êtes dans une dépendance affective, et si oui quel votre niveau de dépendance affective !

Programme du guide audio

Introduction.m4a

Module 1. La théorie

1. Qu'est-ce que la dépendance affective?.m4a
2. Qui est concerné?.m4a
3. Quelles sont les causes de la dépendance affective?.m4a
4. Trouble de l'attachement- La cause de la dépendance affective.m4a
5. Les 3 types d'attachement qui créent la dépendance affective.m4a

Module 2. Les symptômes

1. Signes et symptômes de la dépendance affective dans la relation.m4a
2. L'anxiété chez le dépendant affectif.m4a
3. Des affects dépressifs.m4a
4. Des difficultés relationnelles et sociales.m4a
5. Des difficultés cognitives.m4a
6. Des conduites à risques.m4a
7. La dépendance affective rend toute relation de couple étouffante.m4a
8. Vous pensez être dans la dépendance affective. Faites le test pour le vérifier.m4a
Test évaluation Dépendance.pdf

Module 3. Des solutions

Comment sortir de la dépendance affective- Présentation.m4a
Conseil n°1 - Identifiez les origines de votre dépendance affective.m4a
Conseil n°2 - Comprenez comment la dépendance affective affecte vos relations.m4a
Conseil n°3 - Fixez-vous des limites dans vos relations.m4a
Conseil n°4 - Apprenez à vous aimer et développez votre confiance en soi.m4a
Conseil n°5 - Développez votre maturité affective.m4a
Conseil n°6 - Identifiez vos besoins et leurs origines.m4a
Conseil n°7 - Trouver les ressources pour combler vos besoins.m4a
Conseil n°8 - Tenez un journal de bord.m4a
Conseil n°9 - Faites du ménage dans votre vie.m4a
Conseil n°10 - Développement personnel.m4a
Conseil n°11 - Soyez authentique envers vous-même et envers votre partenaire..m4a
Conseil n°12 - Acceptez votre partenaire tel qu’il:elle est !.m4a
Conseil n°13 - Désirez une relation à deux mais n’en soyez pas esclave !.m4a
Conseil n°14 - Cultivez l’art de bien communiquer !.m4a
Conseil n°15 - Apprenez à gérer votre jalousie !.m4a

Mes produits - Mes services

Mes produits, mes services.pdf

Pourquoi choisir un accompagnement en ligne ?


Grâce à cet accompagnement, pas besoin de vous déplacer en cabinet ! 

Vous effectuez le travail de chez vous, quand vous le souhaitez et surtout à votre rythme. 

Pas besoin non plus de pousser la porte d’un cabinet pour vous accompagner. Vous réalisez le travail par vous-même, ou en couple, sans l’intervention d’une personne extérieure.

Pour beaucoup de personnes, consulter un thérapeute en cabinet signifie faire une longue thérapie, ou avoir un vrai problème, exposer ses problèmes à une personne étrangère. Elles se rassurent en se disant qu'elles n’ont pas de problèmes, alors que la dépendance affective nuit à l'estime de soi et au rapport aux autres.

Cet accompagnement en ligne vous permettra de la travailler peut-être sans attendre qu’il soit trop tard. Il s’agit d’un accompagnement moins formel et plus anonyme aussi.

Mais si vous ressentez le besoin à un moment donné d’une aide extérieure pour régler une problématique plus spécifique à votre couple, je suis évidemment toujours disponible pour vous aider et vous accompagner par le biais de consultations payantes, que ce soit dans mon cabinet, par téléphone, ou en visio.

Je vous accompagne

Sandrine Mallet-Lecharny

Je suis thérapeute de couple, familiale et individuelle (développement personnel) près de Montpellier, en Occitanie. 

Mes expériences professionnelles, mes nombreuses formations diplômantes, mon travail thérapeutique personnel, mes expériences de vie, mes nombreuses lectures, ont été un formidable cheminement vers ma décision d’exercer, avec plaisir, ces activités qui me passionnent, que sont l’accompagnement conjugal, parental / familial et personnel et la formation en communication non violente.

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Près de 3h d'écoute pour vous aider à comprendre ce qu'est la dépendance affective, quels sont ses symptômes et, surtout, quelles sont ses solutions.
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F.A.Q.

Pendant combien de temps ai-je accès au guide ?

Une fois le guide acheté, vous pourrez le consulter autant de fois que vous le souhaitez, sans limite dans le temps.

Y a t-il des pré-requis pour suivre le guide ?

Aucun.

Quelle est la durée de ce guide ?

La durée totale des audios est de 3h. Vous pouvez prendre le temps qu’il vous faut entre chaque fichier audio (je vous conseille d’ailleurs de ne pas tout écouter d’un coup).

Quel est le format de ce guide ?

Le guide est composé de fichiers audios et d'un documents téléchargeable au format PDF.

Et si je ne suis pas satisfait(e) par ce guide ?

Je suis convaincue que ce guide saura répondre à vos attentes. Il est le résultat de mes nombreuses expériences et compétences acquises au fil des années. Aussi, je ne rembourserai pas ce guide si celui-ci ne vous convenait pas.